花生牛奶炖银耳的做法,花生牛奶炖银耳怎样做?

输入需要查询的菜名:

花生牛奶炖银耳的做法,花生牛奶炖银耳怎样做?

花生牛奶炖银耳的做法

1. 将银耳、枸杞、花生米洗净;2. 炖锅上火,注入牛奶,加入银耳、枸杞、花生米、冰糖煮,炖至花生米烂熟即可。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【滋阴食谱】 【营养不良食谱】 【美容养颜食谱】 【支气管炎食谱】 【补虚养身食谱

花生牛奶炖银耳的制作材料

主料:花生仁(生)100克

辅料:牛奶1500克 银耳(干)30克 枸杞子20克

调料:冰糖10克

花生牛奶炖银耳怎么做好吃

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

花生牛奶炖银耳小贴士

花生牛奶炖银耳的热量

能量1524.3千卡,蛋白质75.58克,脂肪93.02克,碳水化合物115.64克,叶酸107.5微克,膳食纤维18克,胆固醇225毫克,维生素A692.4微克,胡萝卜素1995微克,硫胺素1.26毫克,核黄素2.4毫克,烟酸21.79毫克,维生素C26.6毫克,维生素E21.99毫克,钙1624.1毫克,磷1571.5毫克,钾2785.3毫克,钠636.92毫克,碘2.7微克,镁378.6毫克,铁9.05毫克,锌10.03毫克,硒36.58微克,铜1.47毫克,锰1.92毫克, 花生牛奶炖银耳的做法,花生牛奶炖银耳怎么做

花生牛奶炖银耳相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下