三丝拌柚块的做法,三丝拌柚块怎样做?

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三丝拌柚块的做法,三丝拌柚块怎样做?

三丝拌柚块的做法

1.柚子肉切成块;马蹄削去皮,洗净,切成粗丝;腐竹用温水泡透,控干水分,切成细丝;香菜洗净切成小段。2.柚子肉块、马蹄丝和香菜段放在碗里,放入盐、味精、醋和香油调拌均匀即可。

说明

工艺:

口味:酸咸味

标签: 【私家菜】 【清热去火食谱】 【感冒食谱】 【咳喘食谱】 【美容养颜食谱

三丝拌柚块的制作材料

主料:柚子200克

辅料:荸荠50克 腐竹30克

调料:香菜20克 盐3克 醋10克 味精3克 香油10克

三丝拌柚块怎么做好吃

荸荠又称马蹄

三丝拌柚块小贴士

三丝拌柚块的热量

能量356.34千卡,蛋白质17.35克,脂肪17.1克,碳水化合物35.34克,叶酸74.23微克,膳食纤维1.89克,维生素A44.1微克,胡萝卜素262微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.78毫克,维生素C59.1毫克,维生素E15.82毫克,钙58.66毫克,磷174.72毫克,钾646.94毫克,钠1481.87毫克,碘0.3微克,镁43.47毫克,铁7.12毫克,锌2.32毫克,硒4.15微克,铜0.84毫克,锰1.36毫克, 三丝拌柚块的做法,三丝拌柚块怎么做

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