虾菇鲜肉水饺的做法,虾菇鲜肉水饺怎样做?

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虾菇鲜肉水饺的做法,虾菇鲜肉水饺怎样做?

虾菇鲜肉水饺的做法

1.将猪肉洗净,剁成末;水发冬菇洗净,切成小粒;大虾去皮,洗净,切成小粒。2.将猪肉末放入盆里,加入水发冬菇粒、大虾粒搅匀,放入精盐、酱油、胡椒粉、麻油拌匀即成馅料。3.将面粉放入盆内,倒入水和成面团,饧约1个小时,揉透搓成长条,分成每个约10克的小剂子,逐个按扁,擀成圆形,边缘较薄,中间较厚的饺子坯皮,包入馅料,捏成饺子生坯。4.将锅放在火上,倒入火烧沸,分散下入饺子生坯,边下边用勺轻轻顺一个方向推动,直到饺子浮出水面,盖上锅盖,用沸而不腾的火候,焖煮四五分钟,倒入少许冷水,再沸再倒入冷水,煮至水饺熟透,即可食用。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【快餐/主食】 【补虚养身食谱】 【壮腰健肾食谱】 【补阳食谱】 【营养不良食谱

虾菇鲜肉水饺的制作材料

主料:小麦面粉600克 猪肉(肥瘦)200克

辅料:对虾120克 香菇(鲜)120克

调料:盐8克 酱油10克 胡椒粉3克 香油50克

虾菇鲜肉水饺怎么做好吃

冬菇即为香菇,麻油即为香油。

虾菇鲜肉水饺小贴士

对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

虾菇鲜肉水饺的热量

能量3514.41千卡,维生素B60.42毫克,蛋白质146.41克,脂肪140.25克,碳水化合物443.22克,叶酸198.91微克,膳食纤维26.25克,胆固醇391.6毫克,维生素A54.3微克,胡萝卜素1.8微克,硫胺素3.22毫克,核黄素0.81毫克,烟酸23.12毫克,维生素C1.2毫克,维生素E38.26毫克,钙283.22毫克,磷1688.76毫克,钾1869.44毫克,钠4058.2毫克,碘17.89微克,镁416.4毫克,铁10.27毫克,锌9.21毫克,硒112.47微克,铜1.06毫克,锰1.27毫克, 虾菇鲜肉水饺的做法,虾菇鲜肉水饺怎么做

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