拌瓜姜鱼丝的做法,拌瓜姜鱼丝怎样做?

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拌瓜姜鱼丝的做法

1. 将鳜鱼去鳞开膛洗净,片下鱼肉,切成5 厘米长的丝,鱼头鱼刺可做别用;2. 酱瓜、姜片切丝备用;3. 锅中放清水在中火上烧开,放入料酒,下入鳜鱼丝,烫熟捞起,装入盘内,上撒酱瓜丝和姜丝;4. 将酱油、白糖、香醋、味精、香油兑成汁,浇到瓜姜鱼丝上即成。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【沿江菜】 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱

拌瓜姜鱼丝的制作材料

主料:鳜鱼500克

辅料:乳黄瓜25克

调料:香醋20克 姜10克 香油15克 酱油20克 料酒10克 味精1克 白砂糖5克

拌瓜姜鱼丝怎么做好吃

鱼丝在过水时,要注意火候,入开水锅约5秒种就可关火,再烫10余分钟即可捞出,以鱼丝熟而不打卷为好。

拌瓜姜鱼丝小贴士

1. 酱瓜丝选百花串酱菜,它是安庆名菜,系以萝卜、黄瓜、蒜苔、莴笋等四季鲜菜为原料,用上十种中草药制成的卤汤泡制而成。此酱菜甜咸适度,鲜嫩可口,清香而无药味,有滋补之功效,为小菜中之绝品。相传此酱菜最早为一来自峨嵋山卖中草药的人所创制,后传给一位当地僧人,流传于世。2. 用瓜姜可拌制多种菜品。如瓜姜肉片、瓜姜腰片等,可由厨者任意变化。

拌瓜姜鱼丝的热量

能量780.68千卡,蛋白质102.34克,脂肪36.13克,碳水化合物12.79克,叶酸0.64微克,膳食纤维0.76克,胆固醇620毫克,维生素A62.8微克,胡萝卜素17微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.41毫克,烟酸30.3毫克,维生素C2.15毫克,维生素E14.87毫克,钙351.3毫克,磷1133.99毫克,钾1650.59毫克,钠2386.11毫克,碘0.8微克,镁222.47毫克,铁8.29毫克,锌7.34毫克,硒134.27微克,铜0.61毫克,锰0.99毫克, 拌瓜姜鱼丝的做法,拌瓜姜鱼丝怎么做

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