虾球炒面的做法,虾球炒面怎样做?

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虾球炒面的做法,虾球炒面怎样做?

虾球炒面的做法

1.将球仁剁茸,加入葱姜汁调成糊,制成虾球;2. 将面粉加水和匀,调成糊,煎成面饼,放在碟中;3. 烧锅放油250克,将虾球放入拉油至熟,倾在笊篱里;4. 把锅放回炉上,将草菇、菜远放在锅中,加入虾球,注入二汤;5. 用精盐、味精调味,撒上胡椒粉,用湿淀粉推芡;6. 加入包尾油2.5克和匀,盖在面上便成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【快餐/主食】 【骨质疏松食谱】 【营养不良食谱】 【小儿营养不良食谱

虾球炒面的制作材料

主料:小麦面粉180克

辅料:虾仁60克 小白菜50克 草菇3克

调料:姜1克 植物油100克 盐3克 味精1克 胡椒粉1克 淀粉(玉米)5克

虾球炒面怎么做好吃

本品有油炸过程,需备植物油约250克。

虾球炒面小贴士

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

虾球炒面的热量

能量787.83千卡,维生素B60.13毫克,蛋白质55.83克,脂肪6.26克,碳水化合物134.45克,叶酸63.78微克,膳食纤维7.31克,胆固醇315毫克,维生素A152.98微克,胡萝卜素842.3微克,硫胺素0.85毫克,核黄素0.21毫克,烟酸6.91毫克,维生素C14.04毫克,维生素E1.82毫克,钙436.8毫克,磷722.18毫克,钾767.94毫克,钠4248.88毫克,碘10.3微克,镁242.9毫克,铁9.01毫克,锌2.95毫克,硒59.36微克,铜1.56毫克,锰0.84毫克, 虾球炒面的做法,虾球炒面怎么做

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