【豆浆莴笋汤的做法】
1. 将莴笋去皮,切成长7厘米,筷子头粗的条,洗净;2. 姜切片、葱切节待用;3. 锅置火上,下猪油烧热至六成热;4. 下姜,葱稍炸出香味,下莴笋条、盐炒至断生;5. 拣去姜、葱不要,冲入豆浆750克,烧开加味精即可。【说明】
工艺:煮
口味:清香味
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【豆浆莴笋汤的制作材料】
主料:莴笋300克
辅料:豆浆750克
调料:盐5克 味精2克 猪油(板油)50克 大葱10克 姜10克
【豆浆莴笋汤怎么做好吃】
1. 锅要清洁,炸姜,葱火不宜过大,以免烧焦影响色泽;2. 如喜甜味,可加糖。
【豆浆莴笋汤小贴士】
此汤制法独特,色泽洁白,味道鲜美,祛火除热。
【豆浆莴笋汤的热量】
能量572.26千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质17.59克,脂肪49.99克,碳水化合物22.39克,叶酸1.5微克,膳食纤维10.56克,胆固醇55毫克,维生素A235.9微克,胡萝卜素1148.4微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.22毫克,烟酸2.39毫克,维生素C12.7毫克,维生素E17.48毫克,钙156.1毫克,磷379.08毫克,钾1044.28毫克,钠2332.38毫克,镁131.24毫克,铁7.77毫克,锌3.27毫克,硒2.82微克,铜0.79毫克,锰1.94毫克, 豆浆莴笋汤的做法,豆浆莴笋汤怎么做