韭白鱼丝的做法,韭白鱼丝怎样做?

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韭白鱼丝的做法

1.桂鱼宰杀去鳞、鳃,开膛去内脏洗净,先将鱼头和鱼尾取掉,鱼头剖开下巴成为平开的一片,鱼尾剖开去掉中骨能竖立,粘上干淀粉,但不用盐腌(因不食,主要是配上使形完整)。从背脊骨片进,取下一片带皮的鱼肉,翻过身取下另一片带皮鱼肉,再片去胸刺,然后从鱼肉中部直切至鱼皮时,将刀平斜片下净鱼肉。2.葱和姜捣烂用料酒取汁。香菜摘洗干净。3.将鱼肉切成5厘米长的段,片成3毫米厚的片,再切成丝,取鸡蛋清1个,加入适量的葱姜酒汁、盐、干淀粉拌匀,将鱼丝浆好,拌上一点香油。4.韭菜摘去菜叶留韭白洗干净,切成同鱼丝样长的段。用适量的汤、盐、味精、胡椒粉、香油和湿淀粉兑成汁。5.将锅中的猪油烧到五成热时,下入浆好的鱼丝,用筷子拨撒滑熟,倒入漏勺沥油;锅内留50克油,下入韭白,加盐略炒一下,然后倒入滑熟的鱼丝,随即倾入兑汁颠炒几下,装在长鱼盘另一端,将鱼头、鱼尾摆成鱼形,两边拼香菜即成。

说明

工艺:滑烹

口味:咸鲜味

标签: 【湖南菜】 【壮腰健肾食谱】 【补阳食谱】 【补气食谱】 【老人食谱

韭白鱼丝的制作材料

主料:鳜鱼600克 韭菜700克

辅料:鸡蛋75克 香菜30克

调料:大葱8克 姜8克 盐5克 淀粉(豌豆)15克 香油10克 味精1克 胡椒粉1克 猪油(炼制)50克

韭白鱼丝怎么做好吃

1.鳜鱼又称桂鱼。2.因有滑油过程,需准备熟猪油约500克。3.此菜与番茄鱼丁、炸滑鱼排二菜一起可组合成一道宴会大菜三味鱼。

韭白鱼丝小贴士

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

韭白鱼丝的热量

能量1514.62千卡,维生素B61.41毫克,蛋白质147.53克,脂肪94.59克,碳水化合物50.65克,叶酸559.4微克,膳食纤维23.94克,胆固醇1229.25毫克,维生素A2184.12微克,胡萝卜素11539.32微克,硫胺素0.51毫克,核黄素1.03毫克,烟酸42.37毫克,维生素C28.96毫克,维生素E20.41毫克,钙768.22毫克,磷1736.46毫克,钾3702.73毫克,钠2615.02毫克,碘20.93微克,镁384.25毫克,铁13.86毫克,锌9.25毫克,硒179.42微克,铜1.16毫克,锰2.12毫克, 韭白鱼丝的做法,韭白鱼丝怎么做

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