花菇玉兰片的做法,花菇玉兰片怎样做?

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花菇玉兰片的做法,花菇玉兰片怎样做?

花菇玉兰片的做法

1.玉兰片发好,拣去粗糙的部分,去头部,切薄片;2. 五花肉切4 片,下沸水锅氽一下,捞出装盆里;3.肉片内 加上汤200毫升、熟鸡油,上笼屉旺火蒸30 分钟取出;4. 拣去猪肉块,加入生抽、料酒调味;5. 花菇去蒂,洗净切片,装盆里;6. 花菇内加上汤100毫升、鸡油少许,上笼屉中火蒸10分钟取出;7. 锅置旺火上,将蒸好的花菇片、玉兰片及汁一并下锅烧沸,用味精调味后,再用湿淀粉勾芡(薄芡)起锅装盘。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【福建菜】 【便秘食谱】 【贫血食谱】 【滋阴食谱

花菇玉兰片的制作材料

主料:玉兰片150克 花菇100克

辅料:猪肋条肉(五花肉)250克

调料:生抽10克 料酒5克 淀粉(蚕豆)5克 味精2克 鸡油15克

花菇玉兰片怎么做好吃

玉兰片要拣去粗糙的部分,花菇去蒂。

花菇玉兰片小贴士

花菇、王兰片均为福建特产,系山珍佳品,成品类似“炒双冬”(冬菇、冬笋),其不同处是“双冬”是鲜品,花茹玉兰片是干货。

花菇玉兰片的热量

能量1508.91千卡,蛋白质28.46克,脂肪148.11克,碳水化合物32.7克,叶酸2.1微克,膳食纤维16.98克,胆固醇272.5毫克,维生素A25微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.22毫克,烟酸6.26毫克,维生素C1.5毫克,维生素E3.48毫克,钙83.4毫克,磷290.93毫克,钾668.78毫克,钠1005.43毫克,碘0.06微克,镁53.44毫克,铁8.31毫克,锌4.42毫克,硒9.43微克,铜0.2毫克,锰0.91毫克, 花菇玉兰片的做法,花菇玉兰片怎么做

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