【芹菜金菇竹笋汤的做法】
1. 胡萝卜去皮，洗净，切丝；2. 竹笋用水及少许醋煲开，慢火再煲15分钟，取起浸冷后切丝；3. 芹菜去叶洗净，切短段；4. 金菇（金针菇）切去根，洗净滴去水；5. 姜去皮洗净切丝；6. 烧热锅下油放入金针菇，姜丝炒软铲起；7. 下竹笋炒数下，烹酒，加入上汤或水煮开；8. 入胡萝卜丝煮片刻，加入金菇及调味煮开，最后放入芹菜煮开即可盛汤碗内饮用。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【减肥瘦身食谱】 【便秘食谱】 【美容养颜食谱】 【高脂血症食谱】 【高血压食谱】
【芹菜金菇竹笋汤的制作材料】
主料：金针菇240克 竹笋160克 胡萝卜80克 芹菜80克
辅料：
调料：
【芹菜金菇竹笋汤怎么做好吃】
此汤具有消脂降压、软化血管的作用。
【芹菜金菇竹笋汤小贴士】
【芹菜金菇竹笋汤的热量】
能量133.6千卡,蛋白质11.36克,脂肪1.52克,碳水化合物30.32克,叶酸31.36微克,膳食纤维11.36克,维生素A570.4微克,胡萝卜素3424微克,硫胺素0.53毫克,核黄素0.67毫克,烟酸11.6毫克,维生素C32.8毫克,维生素E4.91毫克,钙78.4毫克,磷396.8毫克,钾1365.6毫克,钠127.12毫克,碘0.56微克,镁61.6毫克,铁5.6毫克,锌2.02毫克,硒1.62微克,铜0.62毫克,锰2.39毫克, 芹菜金菇竹笋汤的做法，芹菜金菇竹笋汤怎么做