冬虫夏草炖黄雀的做法，冬虫夏草炖黄雀怎样做？

【冬虫夏草炖黄雀的做法】

1.将麻雀的毛和内脏除尽，再用清水洗净，切成块。2.将冬虫夏草、姜片和麻雀块放入瓦罐内，加适量文火炖2-3小时，炖至肉烂即成。

【说明】

工艺：炖

口味：原本味

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【冬虫夏草炖黄雀的制作材料】

主料：麻雀500克

辅料：冬虫夏草6克

调料：姜5克 盐2克

【冬虫夏草炖黄雀怎么做好吃】

补脑助阳，生精益髓。适用于阳气衰损、肾精亏败所致的身体虚弱、阳痿、早泄、性功能低下等症。

【冬虫夏草炖黄雀小贴士】

【冬虫夏草炖黄雀的热量】

能量19.57千卡,蛋白质1.32克,脂肪0.31克,碳水化合物4.21克,叶酸0.18微克,膳食纤维1.34克,维生素A1.4微克,胡萝卜素8.5微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.04毫克,烟酸0.24毫克,维生素C0.32毫克,钙13.61毫克,磷6.95毫克,钾50.73毫克,钠802.8毫克,镁7.28毫克,铁4.08毫克,锌0.31毫克,硒0.13微克,铜0.1毫克,锰0.22毫克, 冬虫夏草炖黄雀的做法，冬虫夏草炖黄雀怎么做