荷叶陈皮茯苓粥的做法，荷叶陈皮茯苓粥怎样做？

【荷叶陈皮茯苓粥的做法】

1. 将荷叶、陈皮分别洗净后置于砂锅中；2. 加入适量清水煎煮，去渣取汁2000毫升；3. 然后加入茯苓、粳米同煮为粥即可。

【说明】

工艺：煮

口味：陈皮味

标签： 【药膳调理】 【糖尿病食谱】

【荷叶陈皮茯苓粥的制作材料】

主料：粳米100克

辅料：荷叶50克 陈皮15克 茯苓50克

调料：

【荷叶陈皮茯苓粥怎么做好吃】

1. 本品具有理气健胃、益脾宁神、清暑利湿之功效，适于脾虚湿聚、气滞痰凝的糖尿病合并脂肪肝患者食用；2. 对高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、神经衰弱均有一定治疗作用；3. 也是老年人的夏令解暑佳品。

【荷叶陈皮茯苓粥小贴士】

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。 茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。

【荷叶陈皮茯苓粥的热量】

能量392.7千卡,蛋白质9.5克,脂肪1.06克,碳水化合物130.55克,膳食纤维44.16克,维生素A10.2微克,胡萝卜素61.2微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.21毫克,烟酸1.82毫克,维生素C1.05毫克,维生素E2.02毫克,钙24.3毫克,磷149.75毫克,钾153.9毫克,钠6.05毫克,镁54.95毫克,铁7.2毫克,锌1.82毫克,硒5.44微克,铜0.43毫克,锰2.17毫克, 荷叶陈皮茯苓粥的做法，荷叶陈皮茯苓粥怎么做