烧金针菇的做法,烧金针菇怎样做?

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烧金针菇的做法,烧金针菇怎样做?

烧金针菇的做法

1. 金针菇洗净,切一刀;2. 黄瓜、竹笋洗净切丝;3. 金针菇、竹笋一起焯一下,沥干;4. 锅内倒油烧热,煸香姜片,烹入料酒,加入味精、盐、捡去姜片;5. 放入金针菇、黄瓜丝、笋丝炒匀,淋上香油即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【益智补脑食谱】 【健脾开胃食谱】 【清热解毒食谱】 【高脂血症食谱

烧金针菇的制作材料

主料:金针菇200克 黄瓜200克 竹笋150克

辅料:

调料:盐3克 料酒15克 味精2克 香油2克 姜8克 植物油15克

烧金针菇怎么做好吃

烧金针菇小贴士

烧金针菇的热量

能量137.1千卡,蛋白质11.21克,脂肪3.55克,碳水化合物24.56克,叶酸62.67微克,膳食纤维9.32克,维生素A42.24微克,胡萝卜素253.6微克,硫胺素0.46毫克,核黄素0.56毫克,烟酸9.57毫克,维生素C29.82毫克,维生素E3.75毫克,钙18.32毫克,磷292.08毫克,钾997.6毫克,钠1352.93毫克,镁39.22毫克,铁3.72毫克,锌1.32毫克,硒0.71微克,铜0.43毫克,锰2.19毫克, 烧金针菇的做法,烧金针菇怎么做

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