红烧洋芋的做法,红烧洋芋怎样做?

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红烧洋芋的做法,红烧洋芋怎样做?

红烧洋芋的做法

1. 将洋芋(土豆)洗净削皮,切成滚刀块;2. 葱切成马耳形;3. 锅内加油烧七成热,将洋芋块入锅炸成黄色,倒漏勺内控油;4. 锅内留油,放葱炝锅,加汤4 两,放入洋芋块、酱油、盐烧酥,淋入水淀粉勾芡,加香油出锅即成。

说明

工艺:红烧

口味:咸鲜味

标签: 【甘肃菜】 【便秘食谱

红烧洋芋的制作材料

主料:土豆(黄皮)500克

辅料:淀粉(蚕豆)20克

调料:植物油50克 小葱20克 酱油20克 花椒5克 姜2克 黄酒10克 八角3克

红烧洋芋怎么做好吃

1. 洋芋,又叫土豆,去皮切块,用清水洗净,其色洁白,沥干水分,再入锅炸制,不但色泽美艳,而且爽滑可口;2. 因有过油炸制过程,需准备植物油750克。

红烧洋芋小贴士

西北洋芋有两大,一是产量大,为我国西北农村的主要农作物;二是个大,粉糯可口。既可当主食,又可作为菜蔬。由于含有丰富的淀粉和蛋白质,宜于冬季贮存,所以不论城市或农村,以洋芋作原料烹制的菜肴,花样繁多,丰富多彩,风味别致,美味可口。甘肃厨师更是以烹制洋芋素享盛名,“红烧洋芋”,将洋芋改切滚刀块,放入盆内,用清水浸洗,使其洁白,入油炸至金黄色,调以佐料,然后煸炒着色,勾芡,乃甘肃省历史悠久的大众菜,在城乡普遍流行。

红烧洋芋的热量

能量506.77千卡,维生素B61.35毫克,蛋白质15.18克,脂肪1.72克,碳水化合物114.85克,叶酸110.17微克,膳食纤维9.2克,维生素A34.92微克,胡萝卜素209.6微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.17毫克,烟酸0.59毫克,维生素C74.28毫克,维生素E1.95毫克,钙107.62毫克,磷289.77毫克,钾1857.76毫克,钠1190.25毫克,碘6.48微克,镁166.37毫克,铁5.14毫克,锌1.99毫克,硒3.22微克,铜0.56毫克,锰1.25毫克, 红烧洋芋的做法,红烧洋芋怎么做

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