麻辣子鸡的做法,麻辣子鸡怎样做?

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麻辣子鸡的做法,麻辣子鸡怎样做?

麻辣子鸡的做法

1. 子鸡宰杀去净毛,由背脊开膛去内脏洗净,剔除全部粗细骨,砍成2 厘米见方的丁,放入精盐、酱油拌匀,用湿淀粉浆好;2. 将鲜红辣椒去蒂去籽洗净,切成1 厘米见方的块;3. 青蒜切斜段,花椒拍碎;4. 用酱油、醋、味精、香油、清汤和湿淀粉兑成汁;5. 炒锅置旺火上,放入花生油,烧至七成热,将鸡丁下锅,用手勺推散,约20 秒钟,即用漏勺捞起;6. 待油温回升至七成热时,再将鸡丁下锅,炸呈金黄色,连油倒入漏勺沥油;7. 锅内留油,烧至六成热时下入红椒块、青蒜段、花椒,加精盐煸炒,再放炸过的鸡丁合炒,随冲下兑汁,颠炒几下,装入盘内即成。

说明

工艺:油爆

口味:麻辣味

标签: 【湖南菜】 【补气食谱】 【骨质疏松食谱

麻辣子鸡的制作材料

主料:童子鸡850克

辅料:辣椒(红、尖)50克 青蒜50克 淀粉(蚕豆)20克

调料:花生油80克 料酒15克 盐5克 味精2克 花椒1克 酱油15克 醋15克 香油15克

麻辣子鸡怎么做好吃

1. 宜选用半岁子鸡,体重400克左右,鸡肉极嫩,风味最佳;2. 鸡去粗骨时,先用刀在鸡背部中间从头至尾竖划一刀;再手拉翅膀割断鸡肩部关节,拉丁鸡脯肉,剔下鸡芽子,割断腿与鸡背部的关节,拉下腿;将鸡腿用刀竖划一刀至骨,剔出大腿骨与小腿骨;将鸡背部的两块粟子肉取下;3. 先将鸡肉剞花刀,逆着鸡的纹路刻刀。然后改丁,这样受热面积增大,成莱嫩而入味;4. 用厚水粉糊浆肉,静置20 分钟,以便充分入味,下锅之前再用手抓匀,抖撒下锅;5. 鸡丁重油,第一遍油温不宜过高,目的使鸡丁成滑熟;第二遍油温要高,且时间短,目的使鸡丁上色,且外焦里嫩;6. 碗汁搅匀,顺锅四周下人,晃勺使淀粉充分“糊化”,四周鼓起大泡即可翻勺出菜;7. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

麻辣子鸡小贴士

鸡肉含蛋白质、脂肪,另外还有钙、磷、铁等矿物质和维生素。中医认为鸡肉味甘性温,具有温中益气、补精添髓的功效。

麻辣子鸡的热量

能量2394.64千卡,蛋白质168.02克,脂肪175.28克,碳水化合物39.14克,叶酸0.28微克,膳食纤维2.87克,胆固醇901毫克,维生素A573.23微克,胡萝卜素991.4微克,硫胺素0.49毫克,核黄素0.85毫克,烟酸48.79毫克,维生素C80毫克,维生素E50.46毫克,钙145.74毫克,磷1449.57毫克,钾2437.32毫克,钠3582.57毫克,碘0.36微克,镁207.9毫克,铁18.16毫克,锌10.35毫克,硒102.23微克,铜0.84毫克,锰1.37毫克, 麻辣子鸡的做法,麻辣子鸡怎么做

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