步步高升的做法,步步高升怎样做?

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步步高升的做法,步步高升怎样做?

步步高升的做法

1. 蹄?(猪肘)洗净,氽烫过,用刀刮净外皮油垢,加葱、姜、八角用开水没过,先煮20分钟;2. 捞出蹄?,用1/2杯酱油抹在外皮上,并用叉子在外皮扎洞,然后放入热油中炸上色,捞出立刻泡冷水;3. 将调味料(酱油4大匙,冰糖3大匙,酒1大匙,盐1/2茶匙,清水5杯)烧开,放入蹄?以小火煮40分钟;4. 待熟软并汤汁收至稍干时将蹄?取出,稍放凉再切片;5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;6. 用2大匙油炒洗净并折成小段的芥蓝菜,加调味料(酒1大匙,盐1/2茶匙)炒匀盛出,垫盘内,面上铺蹄?,再将烧蹄?的汤汁用少许水淀粉勾芡淋在面上即成。

说明

工艺:红烧

口味:咸鲜味

标签: 【年夜饭】 【广东菜

步步高升的制作材料

主料:猪肘750克

辅料:芥蓝150克

调料:大葱20克 姜10克 八角5克 酱油10克 淀粉(玉米)4克 冰糖10克 料酒10克 盐4克

步步高升怎么做好吃

1.蹄膀炸过再烧可去除油腻,泡冷水可使外皮筋道有弹性,但一定要煮过再炸,皮才不会太硬;2.煮好的蹄膀放凉一点再切,肉片不会碎,否则很容易散开;3.过年的年菜中,只要使用到足、爪、脚等材料,都可用步步高升作为吉祥菜名。

步步高升小贴士

猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

步步高升的热量

能量2506.75千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质132.95克,脂肪211.01克,碳水化合物24.2克,叶酸2.65微克,膳食纤维5.32克,胆固醇592.5毫克,维生素A927.85微克,胡萝卜素5206.8微克,硫胺素2.83毫克,核黄素1.53毫克,烟酸21.44毫克,维生素C115毫克,维生素E5.1毫克,钙264.85毫克,磷1172.1毫克,钾1662.28毫克,钠2804.42毫克,碘0.24微克,镁144.12毫克,铁12.28毫克,锌15.5毫克,硒53.3微克,铜1.66毫克,锰1.75毫克, 步步高升的做法,步步高升怎么做

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