【瘦肉燕窝汤的做法】
1. 将燕窝用水浸开，拣净备用。2. 将瘦肉和猪骨洗净。3. 将瘦肉和猪骨放沸水内，一同煲煮。4. 煲约一小时半，捞起猪骨，放下燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。【说明】
工艺：原炖
口味：原本味
标签： 【补血食谱】 【健脾开胃食谱】 【滋阴食谱】 【补虚养身食谱】 【孕中期食谱】
【瘦肉燕窝汤的制作材料】
主料：猪肉(瘦)600克 燕窝75克
辅料：猪脊骨50克
调料：盐3克 酱油5克
【瘦肉燕窝汤怎么做好吃】
此汤具有补血润肠，健脾开胃的作用。
【瘦肉燕窝汤小贴士】
【瘦肉燕窝汤的热量】
能量861.15千卡,蛋白质122.08克,脂肪37.2克,碳水化合物9.5克,叶酸48.6微克,膳食纤维0.01克,胆固醇486毫克,维生素A264微克,硫胺素3.24毫克,核黄素0.61毫克,烟酸31.88毫克,维生素E2.04毫克,钙39.96毫克,磷1144.2毫克,钾1847.27毫克,钠1812.18毫克,碘10.32微克,镁157.86毫克,铁18.46毫克,锌18.01毫克,硒57.1微克,铜0.67毫克,锰0.24毫克, 瘦肉燕窝汤的做法，瘦肉燕窝汤怎么做