清拌茄子的做法,清拌茄子怎样做?

输入需要查询的菜名:

清拌茄子的做法,清拌茄子怎样做?

清拌茄子的做法

1.茄子洗净,削皮,切成小片,放碗内,撒上些盐,放凉水内,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉。2.炒锅置火上烧热,加入香油、花椒炸出香味后,倒入小碗内放上酱油、米醋、精盐、味精、蒜末调成汁,浇在晾凉的茄片上。3.香菜洗净,切成段,撒在茄片上拌匀即成。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【胃炎食谱】 【消化性溃疡食谱】 【止血调理食谱】 【消化不良食谱

清拌茄子的制作材料

主料:茄子(紫皮、长)500克

辅料:

调料:香油10克 花椒2克 香菜10克 大蒜(白皮)5克 白砂糖10克 酱油10克 盐3克 醋10克 味精2克

清拌茄子怎么做好吃

清拌茄子小贴士

清拌茄子的热量

能量254.12千卡,维生素B60.3毫克,蛋白质7.11克,脂肪10.74克,碳水化合物42.37克,叶酸15.07微克,膳食纤维10.27克,维生素A170.01微克,胡萝卜素1020.3微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.19毫克,烟酸3.6毫克,维生素C40.15毫克,维生素E8.16毫克,钙312.79毫克,磷183.01毫克,钾796.18毫克,钠1983.29毫克,碘0.39微克,镁98.97毫克,铁4.11毫克,锌1.2毫克,硒3.53微克,铜0.42毫克,锰1.25毫克, 清拌茄子的做法,清拌茄子怎么做

清拌茄子相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下