【芝麻菠菜的做法】
1. 将芝麻去杂质，淘洗干净，沥去水；2. 放入铁锅内，用文火炒熟；3. 菠菜去根、老叶，洗净，放入沸水锅中焯透（2?3分钟），捞出沥水；4. 晾凉后，放入盘中，加入味精、精盐，撒上芝麻，淋入香油即成。【说明】
工艺：拌
口味：清香味
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【芝麻菠菜的制作材料】
主料：菠菜200克
辅料：白芝麻20克
调料：盐6克 味精5克 香油5克
【芝麻菠菜怎么做好吃】
【芝麻菠菜小贴士】
【芝麻菠菜的热量】
能量209.7千卡,蛋白质10.88克,脂肪13.52克,碳水化合物16.64克,叶酸175.9微克,膳食纤维5.36克,维生素A974微克,胡萝卜素5840微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.27毫克,烟酸1.98毫克,维生素C64毫克,维生素E14.63毫克,钙262.32毫克,磷196.8毫克,钾676.24毫克,钠2943.52毫克,碘48微克,镁156.87毫克,铁8.75毫克,锌2.58毫克,硒2.86微克,铜0.5毫克,锰1.61毫克, 芝麻菠菜的做法，芝麻菠菜怎么做