【苋菜蒜头汤的做法】
1.苋菜洗干净，蒜头切成薄片。2.把色拉油及盐倒入锅中加热，加上6杯水，待煮沸后放入苋菜及蒜头煮2-3分钟，用胡椒、味精调味后即可饮用。【说明】
工艺：煮
口味：蒜香味
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【苋菜蒜头汤的制作材料】
主料：苋菜(绿)300克
辅料：
调料：大蒜（白皮）5克 色拉油15克 盐2克 胡椒粉1克 味精1克
【苋菜蒜头汤怎么做好吃】
苋菜(绿)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
【苋菜蒜头汤小贴士】
【苋菜蒜头汤的热量】
能量222.4千卡,蛋白质9.12克,脂肪15.89克,碳水化合物17.46克,叶酸991.8微克,膳食纤维6.68克,维生素A1056.35微克,胡萝卜素6332.1微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.36毫克,烟酸2.45毫克,维生素C141.35毫克,维生素E11.89毫克,钙564.56毫克,磷184.61毫克,钾637.96毫克,钠966.33毫克,碘0.08微克,镁359.44毫克,铁16.44毫克,锌2.66毫克,硒1.82微克,铜0.41毫克,锰2.37毫克, 苋菜蒜头汤的做法，苋菜蒜头汤怎么做