西芹炒杏仁的做法,西芹炒杏仁怎样做?

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西芹炒杏仁的做法

1. 西芹撕去筋后,切成小丁;2. 杏仁洗净备用;3. 把西芹丁放入开水中烫一下,捞出后立即用凉水冲凉;4. 锅内倒油烧热,倒入蒜蓉汁爆香;5. 放入杏仁炒至稍黄时,再放入西芹丁;6. 倒入鲜汤,放入味精、盐调好味道炒匀即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【肺调养食谱】 【家常菜】 【咳喘食谱】 【清热去火食谱

西芹炒杏仁的制作材料

主料:西芹200克 杏仁100克

辅料:

调料:大蒜(白皮)3克 味精1克 盐2克

西芹炒杏仁怎么做好吃

蒜蓉汁:大蒜去皮,捣成蓉加入适量清水,搅匀即可。

西芹炒杏仁小贴士

杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

西芹炒杏仁的热量

能量592.46千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质24.24克,脂肪45.61克,碳水化合物34.59克,叶酸92.2微克,膳食纤维13.23克,维生素A10.15微克,胡萝卜素58.9微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.62毫克,烟酸0.46毫克,维生素C34.21毫克,维生素E18.56毫克,钙171.61毫克,磷100.55毫克,钾145.38毫克,钠1503.31毫克,碘8.4微克,镁208.74毫克,铁2.67毫克,锌4.53毫克,硒15.97微克,铜0.85毫克,锰0.91毫克, 西芹炒杏仁的做法,西芹炒杏仁怎么做

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