发菜蚝豉猪肉汤的做法,发菜蚝豉猪肉汤怎样做?

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发菜蚝豉猪肉汤的做法

1. 将发菜浸软,滴下数滴生油,用筷子将发菜略搅;2. 使杂质粘附浮油上,以便拣去,洗净;3. 蚝豉浸开,洗去泥沙;4. 刮净猪?肉皮上之余毛,洗过;5. 红枣去核;6.待煲内水沸时,放下猪肉、红枣同煲半小时;7. 然后才下发菜、蚝豉同煲至好,调味;8. 捞起材料上碟,猪肉则切件放在面上。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【家常菜】 【通乳食谱】 【美容养颜食谱】 【营养不良食谱

发菜蚝豉猪肉汤的制作材料

主料:猪蹄500克

辅料:发菜(干)12克 蚝豉12克 枣(干)15克

调料:

发菜蚝豉猪肉汤怎么做好吃

蚝豉:蚝豉不宜与糖同食。

发菜蚝豉猪肉汤小贴士

发菜蚝豉猪肉汤的热量

能量1362.28千卡,蛋白质115.9克,脂肪94.14克,碳水化合物17.47克,叶酸7.3微克,膳食纤维5.13克,胆固醇960毫克,维生素A15.3微克,胡萝卜素1.5微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.59毫克,烟酸7.74毫克,维生素C2.82毫克,维生素E0.06毫克,钙300.36毫克,磷181.77毫克,钾374.64毫克,钠518.01毫克,镁45.88毫克,铁16.07毫克,锌6毫克,硒30.03微克,铜0.6毫克,锰0.5毫克, 发菜蚝豉猪肉汤的做法,发菜蚝豉猪肉汤怎么做

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