鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的做法,鸡肉鱼片枸杞豆腐汤怎样做?

输入需要查询的菜名:

鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的做法,鸡肉鱼片枸杞豆腐汤怎样做?

鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的做法

1. 鸡肉、黑鱼均切片。枸杞、豆腐、粉丝、枸杞摘嫩叶,洗净。豆腐洗净,每块切成12小块。粉丝浸透,葱洗净切段。2. 清水6碗,放入姜、粉丝,猛火煲开,再放入枸杞叶,加生油3汤匙,滚5分钟,然后放入豆腐,加盐调味,再开5分钟,放入葱略开片刻,最后放入鸡片、鱼片,猛火煮开半分钟,调味后上桌。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【明目食谱】 【美容养颜食谱】 【补虚养身食谱】 【便秘食谱

鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的制作材料

主料:鸡肉200克 黑鱼200克 豆腐(北)200克 粉丝20克

辅料:枸杞子320克

调料:姜3克 大葱5克 花生油10克 白酒5克 胡椒粉5克 淀粉(玉米)3克

鸡肉鱼片枸杞豆腐汤怎么做好吃

清热明目、益气延年、祛积清肠。

鸡肉鱼片枸杞豆腐汤小贴士

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的热量

能量1753.98千卡,维生素B60.11毫克,蛋白质139.28克,脂肪52.38克,碳水化合物237.45克,叶酸98.18微克,膳食纤维60.22克,胆固醇394毫克,维生素A5359.89微克,胡萝卜素31323.3微克,硫胺素1.4毫克,核黄素1.98毫克,烟酸29.49毫克,维生素C153.87毫克,维生素E30.24毫克,钙736.05毫克,磷1685.55毫克,钾2755.04毫克,钠1049.44毫克,碘38.21微克,镁548.35毫克,铁26.71毫克,锌10.22毫克,硒121.07微克,铜3.55毫克,锰3.32毫克, 鸡肉鱼片枸杞豆腐汤的做法,鸡肉鱼片枸杞豆腐汤怎么做

鸡肉鱼片枸杞豆腐汤相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下