紫菜蛋花汤的做法,紫菜蛋花汤怎样做?

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紫菜蛋花汤的做法,紫菜蛋花汤怎样做?

紫菜蛋花汤的做法

1. 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用;2. 锅内倒水烧开,放入紫菜稍煮片刻;3. 最后倒入蛋液,待蛋黄漂起,加盐、味精,淋香油即可。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【家常菜】 【益智补脑食谱】 【甲状腺疾病食谱】 【贫血食谱】 【补虚养身食谱

紫菜蛋花汤的制作材料

主料:紫菜(干)10克 鸡蛋65克

辅料:

调料:香油1克 盐1克 味精1克

紫菜蛋花汤怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

紫菜蛋花汤小贴士

紫菜蛋花汤的热量

能量106.46千卡,蛋白质11.72克,脂肪6.83克,碳水化合物6.5克,叶酸85.33微克,膳食纤维2.16克,胆固醇380.25毫克,维生素A174.9微克,胡萝卜素137微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.28毫克,烟酸0.86毫克,维生素C0.2毫克,维生素E2.08毫克,钙64.02毫克,磷119.54毫克,钾279.88毫克,钠631.24毫克,碘449.98微克,镁17.09毫克,铁6.81毫克,锌0.97毫克,硒10.06微克,铜0.27毫克,锰0.47毫克, 紫菜蛋花汤的做法,紫菜蛋花汤怎么做

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