【银丝菠菜的做法】
1. 将细粉丝洗净,沥干水;2. 菠菜洗净切成段;3. 勺内加宽油烧热,放入粉丝炸至酥香捞出,放在盘内;4. 勺内留油30克,放入姜末炝锅;5. 下菠菜段旺火煸炒,加精盐、白糖、味精炒匀;6. 用湿淀粉25克(淀粉10克加水)勾薄芡,出勺盛在粉丝上即成。【说明】
工艺:拌
口味:咸鲜味
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【银丝菠菜的制作材料】
主料:菠菜300克
辅料:粉丝100克 淀粉(玉米)10克
调料:盐3克 味精2克 白砂糖1克 姜5克
【银丝菠菜怎么做好吃】
本品有油炸过程,需备植物油约300克。
【银丝菠菜小贴士】
【银丝菠菜的热量】
能量452.91千卡,蛋白质9.59克,脂肪1.14克,碳水化合物107.74克,叶酸263.88微克,膳食纤维6.34克,维生素A1462.4微克,胡萝卜素8768.5微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.36毫克,烟酸2.36毫克,维生素C96.2毫克,维生素E5.22毫克,钙235.01毫克,磷160.91毫克,钾967.1毫克,钠1608.81毫克,碘72微克,镁188.03毫克,铁15.63毫克,锌2.86毫克,硒6.45微克,铜0.37毫克,锰2.32毫克, 银丝菠菜的做法,银丝菠菜怎么做