桃仁炖墨鱼的做法,桃仁炖墨鱼怎样做?

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桃仁炖墨鱼的做法,桃仁炖墨鱼怎样做?

桃仁炖墨鱼的做法

1. 先将墨鱼去骨,洗净,切丝;2. 桃仁泡发去皮;3. 将墨鱼丝与桃仁放入砂锅,并加适量清水煮烂;4. 再加入适量胡椒、盐和麻油调味即可食之。

说明

工艺:原炖

口味:咸鲜味

标签: 【贫血食谱】 【滋阴食谱】 【便秘食谱】 【营养不良食谱

桃仁炖墨鱼的制作材料

主料:墨鱼250克

辅料:桃仁20克

调料:胡椒1克 盐2克 香油3克

桃仁炖墨鱼怎么做好吃

1. 本品具有养血通经、润肠通便之功效;2. 适用于气血不足所致大便干结者;3. 妇女产生血虚便秘者食之亦可获得良效。

桃仁炖墨鱼小贴士

墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。

桃仁炖墨鱼的热量

能量238.01千卡,蛋白质38.1克,脂肪5.26克,碳水化合物9.28克,叶酸18.06微克,膳食纤维0.02克,胆固醇565毫克,维生素A0.1微克,胡萝卜素0.6微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.1毫克,烟酸4.52毫克,维生素E5.82毫克,钙37.96毫克,磷414.22毫克,钾1001.82毫克,钠1200.03毫克,碘34.75微克,镁98.82毫克,铁2.62毫克,锌3.37毫克,硒93.9微克,铜1.73毫克,锰0.26毫克, 桃仁炖墨鱼的做法,桃仁炖墨鱼怎么做

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