猪蹄煮丝瓜豆腐的做法,猪蹄煮丝瓜豆腐怎样做?

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猪蹄煮丝瓜豆腐的做法

1. 将猪蹄去毛、洗净;2. 丝瓜带瓤洗净,切块;3. 豆腐切块;4. 葱切末,姜切片备用;5. 香菇洗净备用;6. 将猪蹄、香菇放入沙锅内,倒入清水,放入在火上烧沸;7. 用小火煮至猪蹄熟时,加入葱末、姜片、精盐调好口味;8. 最后下入丝瓜块、豆腐块同煮汤即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【美容养颜食谱】 【通乳食谱】 【乳母食谱

猪蹄煮丝瓜豆腐的制作材料

主料:猪蹄800克

辅料:丝瓜250克 香菇(鲜)50克 豆腐(北)300克

调料:大葱5克 姜5克 盐4克

猪蹄煮丝瓜豆腐怎么做好吃

猪蹄煮丝瓜豆腐小贴士

猪蹄煮丝瓜豆腐的热量

能量2475.7千卡,维生素B60.16毫克,蛋白质212.14克,脂肪175.4克,碳水化合物22.9克,叶酸161.55微克,膳食纤维11.8克,胆固醇1536毫克,维生素A78.45微克,胡萝卜素326.7微克,硫胺素0.63毫克,核黄素1毫克,烟酸14.4毫克,维生素C13.35毫克,维生素E25.83毫克,钙620.38毫克,磷701.5毫克,钾1068.31毫克,钠2410.73毫克,镁265.08毫克,铁14.59毫克,锌12.24毫克,硒57.7微克,铜1.12毫克,锰0.75毫克, 猪蹄煮丝瓜豆腐的做法,猪蹄煮丝瓜豆腐怎么做

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