乡村牛肉派的做法,乡村牛肉派怎样做?

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乡村牛肉派的做法,乡村牛肉派怎样做?

乡村牛肉派的做法

1. 取2/3的咸派皮擀成0.4厘米厚,置入派盘中;2. 切掉边缘多余的派皮,整形好松弛约15分钟;3. 将牛肉绞碎;4. 洋葱、西洋芹切丁;5.  菠菜、芦笋、香菇洗净、切丁、冷冻;6. 乳酪(30克)切丝;7. 将牛绞肉、洋葱、西洋芹、冷冻蔬菜(菠菜、芦笋、香菇)放入一容器中搅拌均匀后,放入派皮内;8. 派盘上的派皮边缘四周涂抹上适量的蛋黄液;9. 将剩余的派皮(多余的派皮与剩余的1/3派皮结合在一起)擀皮后,盖在派皮上;10. 切掉边缘多余的派皮,四周用叉子压紧;11. 表面擦上剩余蛋黄液后,用剪刀剪出气孔;12. 放入烤箱200/210℃烘烤约25~30分钟即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【西餐其他】 【快餐/主食】 【营养不良食谱】 【单身食谱】 【增肥食谱

乡村牛肉派的制作材料

主料:咸派皮350克

辅料:牛肉(瘦)200克 洋葱(白皮)80克 西芹30克 菠菜20克 芦笋15克 香菇(鲜)15克 奶酪30克 鸡蛋黄20克 玉米面(黄)30克

调料:咖喱30克 胡椒粉1克 盐5克

乡村牛肉派怎么做好吃

1. 冷冻综合蔬菜是为了方便迅速使用,如果有时间,不妨准备些新鲜蔬菜,分别用盐水稍微烫煮后放凉,再一同拌入内馅材料中;2. 切记要将水煮蔬菜放凉或用冰水冷却后再拌入内馅材料中;3. 以免冷热材料合并造成细菌滋生的危险!

乡村牛肉派小贴士

芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

乡村牛肉派的热量

能量651.07千卡,维生素B60.22毫克,蛋白质59.82克,维生素B120.03微克,脂肪21.73克,碳水化合物58.46克,叶酸79.46微克,膳食纤维15.36克,胆固醇421.3毫克,维生素A284.25微克,胡萝卜素843.3微克,硫胺素0.41毫克,核黄素0.75毫克,烟酸15.77毫克,维生素C21.5毫克,维生素E2.65毫克,钙494.82毫克,磷735.67毫克,钾1415.69毫克,钠2387.07毫克,碘26.64微克,镁191.13毫克,铁17.81毫克,锌11.73毫克,硒29.26微克,铜0.76毫克,锰0.49毫克, 乡村牛肉派的做法,乡村牛肉派怎么做

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