绿豆竹叶粥的做法，绿豆竹叶粥怎样做？

【绿豆竹叶粥的做法】

1.将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁、去渣。2.绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥，待沸后加入银花露及药汁，文火缓熬至粥熟；最后调入冰糖。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

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【绿豆竹叶粥的制作材料】

主料：绿豆30克 粳米100克 金银花10克 荷叶10克 淡竹叶10克

辅料：

调料：冰糖50克

【绿豆竹叶粥怎么做好吃】

银花露制作方法：采摘气味浓的金银花10克，煎碎后放入烧瓶内，加入清水适量，盖上瓶塞，连接上冷藏管。用炉子或酒精灯对烧瓶加热，收取蒸馏液即得。

【绿豆竹叶粥小贴士】

1. 清暑化湿，解表清营。2. 适用于伏暑，症见头痛、全身酸楚、无汗、恶寒发热、心烦口渴、尿黄、苔腻、脉濡数。

【绿豆竹叶粥的热量】

能量636.3千卡,蛋白质14.18克,脂肪0.84克,碳水化合物145.65克,叶酸117.9微克,膳食纤维2.52克,维生素A6.6微克,胡萝卜素39微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.13毫克,烟酸1.9毫克,维生素E4.3毫克,钙46.8毫克,磷222.1毫克,钾333.6毫克,钠4.71毫克,镁72.5毫克,铁3.75毫克,锌2.21毫克,硒3.78微克,铜0.53毫克,锰1.69毫克, 绿豆竹叶粥的做法，绿豆竹叶粥怎么做