扒牛肉片的做法,扒牛肉片怎样做?

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扒牛肉片的做法,扒牛肉片怎样做?

扒牛肉片的做法

1. 将牛里脊肉用清水略泡后,捞起;2. 牛里脊用刀切成两块,入沸水锅焯透,捞起;3. 牛里脊漂洗干净,放干净沙锅中,加清水淹没;4. 入姜片、葱段、大料、料酒、精盐、白糖和酱油70克烧沸;5. 撇去浮沫,盖好盖儿,小火焖至八成烂;6. 取出牛里脊肉放凉,切去不整齐的边角; 7. 顶着肌纤维切成薄片,片形要大一些,然后将牛肉片整齐地排放在碗内;8. 加入酱油30克,倒入煮牛肉的原汤,上屉蒸30分钟取出;9. 炒勺上火,放油烧热,下择洗干净的豌豆苗炒片刻;10. 将锅中原汤倒入少许,用精盐调味,起勺装在平盘中;11. 将牛肉片扣在豆苗上;12. 原炒勺再上火,滗入盘中汤汁,用水淀粉勾薄芡,淋入麻油,起勺浇在菜上即成。

说明

工艺:

口味:咸甜味

标签: 【清真菜】 【气血双补食谱】 【老人食谱】 【营养不良食谱】 【青少年食谱

扒牛肉片的制作材料

主料:牛里脊肉1000克

辅料:豌豆苗150克

调料:淀粉(玉米)10克 姜10克 香油30克 八角5克 酱油100克 料酒25克 花生油50克 盐10克 白砂糖15克 大葱60克

扒牛肉片怎么做好吃

扒牛肉片小贴士

扒牛肉片的热量

能量2295.05千卡,维生素B63.4毫克,蛋白质236克,脂肪131.69克,碳水化合物48.82克,叶酸56.82微克,膳食纤维6.92克,胆固醇440毫克,维生素A677.25微克,胡萝卜素4057.9微克,硫胺素0.57毫克,核黄素1.13毫克,烟酸66.28毫克,维生素C102.7毫克,维生素E45.71毫克,钙211.55毫克,磷2746.4毫克,钾2179.05毫克,钠10476.94毫克,碘7.4微克,镁497.15毫克,铁21.82毫克,锌50.19毫克,硒39.23微克,铜0.63毫克,锰3.36毫克, 扒牛肉片的做法,扒牛肉片怎么做

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