脆皮蛋的做法,脆皮蛋怎样做?

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脆皮蛋的做法,脆皮蛋怎样做?

脆皮蛋的做法

1.把水发海参、大虾、提前煮熟的猪肉均切成小丁,鸡蛋打入碗内,加入三丁,放精盐、味精搅拌均匀。2.炒勺内放底油,倒入调好的蛋液,摊成鸡蛋饼。3.将老面肥用少许清水?开,加入适量小苏打使之中和,加入面粉,搅拌成稠状脆皮糊。4.将鸡蛋两面粘匀脆皮糊,放入六七成热的油锅内浸炸,炸至外皮酥脆,呈金黄色时捞出,控净油,切成六块,然后拼成原形摆在盘内,蘸椒盐食用。

说明

工艺:脆炸

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【营养不良食谱

脆皮蛋的制作材料

主料:鸡蛋400克

辅料:海参(水浸)30克 对虾30克 猪肉(肥瘦)30克

调料:面肥5克 植物油30克 盐3克 味精1克 小麦面粉20克 椒盐30克 苏打粉5克

脆皮蛋怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。

脆皮蛋小贴士

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

脆皮蛋的热量

能量683.38千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质68.08克,脂肪47.07克,碳水化合物27.2克,叶酸459.15微克,膳食纤维0.74克,胆固醇2436.9毫克,维生素A949.2微克,硫胺素0.6毫克,核黄素1.17毫克,烟酸2.84毫克,维生素E7.72毫克,钙324.26毫克,磷673.44毫克,钾792.46毫克,钠1879.2毫克,碘109.38微克,镁77.13毫克,铁9.27毫克,锌5.86毫克,硒74.33微克,铜0.74毫克,锰0.25毫克, 脆皮蛋的做法,脆皮蛋怎么做

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