清汤肚片的做法,清汤肚片怎样做?

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清汤肚片的做法,清汤肚片怎样做?

清汤肚片的做法

1. 将面粉与适量的清水搅拌,揉成面团,发酵1.5 小时;2. 发酵后的面团放入清水盆内,不断揉搓,洗去粉浆,水浑时,换清水,反复揉洗,直至面团无粉浆可出时取出,即成生面筋;3. 精盐、味精加清水少许和成汁,放入生面筋,揉拌均匀;4. 选用21 厘米长、中段直径约4.5 厘米的白萝卜一条,洗净揩干,拦腰切成两段;5. 再把制好的生面筋分成两份,分别裹在白萝卜段上,包制成素猪肚2 个;6. 豌豆洗净,净冬笋、水发香菇、荸荠均切成片,胡萝卜片刻花形;7. 切好的各料一并放入沸水锅氽熟捞出;8. 炒锅置中火,下入花生油,烧至六成热,将制好的素猪肚下锅翻炸7分钟,呈金黄色时倒进漏勺沥去油;9. 沥油稍凉后的素猪肚逐个直剖成两块,去掉萝卜,每块再切成两块,再分别用斜刀片成4.5 厘米长、1.5 厘米宽的素肚片;10. 炒锅置旺火,注入清水750毫升,煮沸后放入素猪肚片、冬笋、香菇和荸荠片,下精盐、味精,最后放入豌豆,再煮沸后装入汤碗,摆入胡萝卜花,淋上香油即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【素斋菜】 【福建菜】 【特色菜

清汤肚片的制作材料

主料:小麦面粉400克

辅料:胡萝卜20克 冬笋120克 香菇(干)10克 荸荠30克 豌豆25克

调料:盐4克 味精3克 香油3克 花生油25克

清汤肚片怎么做好吃

1. 素汤调制:原料为:黄豆(或黄豆芽)、口蘑、盐、胡椒面、料酒(少许)、味精。将黄豆、口蘑洗净,加入清水(一般为1000毫升黄豆、250克口蘑、加10千克水),用汤锅煮或装入容器上蒸锅蒸。蒸煮约40~60 分钟,滤掉原料,即成清汤。用葱、姜煸锅,下入黄豆(黄豆芽),然后冲入清汤,加入味精、盐、胡椒面、料酒(少许)再煮15 分钟,即为浓汤(鲜汤)。2. 因有过油炸制过程,需准备花生油500克。3. 需准备白萝卜1个,用与面筋做成素猪肚用。

清汤肚片小贴士

此品为福建风味素菜。用面粉先制成面筋,再加调料拌匀,裹上白萝卜段,制成素猪肚,炸后去掉萝卜切片,和冬笋、香菇等配料煮沸,盛入汤碗中即成。

清汤肚片的热量

能量1796.18千卡,维生素B60.28毫克,蛋白质73.33克,脂肪38.39克,碳水化合物309.69克,叶酸128.37微克,膳食纤维20.22克,维生素A163.65微克,胡萝卜素985微克,硫胺素2.08毫克,核黄素0.46毫克,烟酸11.32毫克,维生素C9.9毫克,维生素E14.53毫克,钙178.43毫克,磷815.22毫克,钾1020.13毫克,钠1850.93毫克,碘11.82微克,镁232.64毫克,铁5.18毫克,锌2.27毫克,硒31.16微克,铜0.48毫克,锰1.31毫克, 清汤肚片的做法,清汤肚片怎么做

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