乡球燕菜汤的做法,乡球燕菜汤怎样做?

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乡球燕菜汤的做法

1. 燕窝用温水泡发后,洗净泡凉水,用摄子搞净燕毛,和杂质,并撕成丝(切勿撕得在碎),再用凉水洗几遍,放置盆内,加些清汤,蒸5分钟取出(以柔软为度),分装在小汤碗里。2. 将桂鱼用刀背砸成细泥,加入葱姜水,料酒,盐,胡椒粉,鸡蛋清,芡粉,往同一方向搅至上劲,再下猪油搅匀,成为鱼蓉。3. 火腿,鸡蛋皮,青菜叶,胡萝卜均切成丝,干贝洗净,蒸熟撕成细丝同燕窝掺在一起,平铺在案上。4. 鱼蓉挤成30个如大樱桃般大小的丸子,每个丸子再滚上拌匀的各种丝,然后下入沸水锅内(水不宜太沸)煮熟,捞出分装在小汤碗里。5. 清汤烧沸,加盐调味,均匀地浇在汤碗中即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【健脾开胃食谱】 【美容养颜食谱】 【气血双补食谱】 【补虚养身食谱

乡球燕菜汤的制作材料

主料:燕窝15克 鳜鱼150克 火腿50克 油菜30克 干贝20克 胡萝卜20克 鸡蛋清30克

辅料:鸡蛋20克

调料:盐3克 料酒5克 胡椒粉2克 猪油(炼制)20克 芡粉5克 大葱3克 姜3克

乡球燕菜汤怎么做好吃

鸡蛋要选择使用少量鸡蛋皮。

乡球燕菜汤小贴士

此汤燕丸鲜美,形如乡球,清汤明澈,此汤在补益增气力上有相当功效。益气增力,增强食欲,男女合用。

乡球燕菜汤的热量

能量535.06千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质55.95克,脂肪30.45克,碳水化合物12.61克,叶酸51.53微克,膳食纤维0.79克,胆固醇410.7毫克,维生素A265.27微克,胡萝卜素1020.22微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.41毫克,烟酸12.63毫克,维生素C13.61毫克,维生素E3.61毫克,钙170.7毫克,磷631.49毫克,钾911.15毫克,钠2161.78毫克,碘7.4微克,镁95.72毫克,铁5.01毫克,锌4.09毫克,硒64.55微克,铜0.3毫克,锰0.41毫克, 乡球燕菜汤的做法,乡球燕菜汤怎么做

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