蒜泥豆角的做法,蒜泥豆角怎样做?

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蒜泥豆角的做法

1. 将豆角(四季豆)择洗干净,放入沸水锅内烫透,再用凉开水过凉,捞出沥净水分;2. 大蒜捣细成泥;3. 花椒放入热油锅内炸出花椒油;4. 将豆角放入盘内,加入精盐、味精、蒜泥、花椒油、香油,拌匀即成。 

说明

工艺:

口味:蒜香味

标签: 【家常菜】 【夏季养生食谱】 【健脾开胃食谱】 【水肿食谱】 【防癌抗癌食谱

蒜泥豆角的制作材料

主料:四季豆350克

辅料:

调料:大蒜(白皮)10克 香油5克 植物油5克 花椒2克 盐3克 味精2克

蒜泥豆角怎么做好吃

蒜泥豆角小贴士

蒜泥豆角的热量

能量166.02千卡,蛋白质8.39克,脂肪6.59克,碳水化合物24.58克,叶酸0.1微克,膳食纤维5.93克,维生素A123.46微克,胡萝卜素740.8微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.26毫克,烟酸1.5毫克,维生素C21.7毫克,维生素E7.99毫克,钙166.34毫克,磷191.66毫克,钾465.28毫克,钠1375.55毫克,镁99.02毫克,铁5.6毫克,锌0.95毫克,硒1.9微克,铜0.43毫克,锰0.75毫克, 蒜泥豆角的做法,蒜泥豆角怎么做

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