【蛋春鱼的做法】
1. 将香椿去掉硬梗,洗净控干水分,加盐稍揉;2. 蛋清用筷子抽打成蛋白,加干淀粉成糊;3. 炒勺内放入花生油,烧至七八成热,将揉好的香椿逐条粘上蛋白糊,放入油中炸熟呈淡黄色捞出装盘、上桌带花椒盐。【说明】
工艺:炸
口味:炸烧味
标签: 【东北菜】
【蛋春鱼的制作材料】
主料:香椿200克
辅料:鸡蛋清125克 淀粉(玉米)20克
调料:盐3克 椒盐3克 花生油40克
【蛋春鱼怎么做好吃】
1. 蛋清应新鲜,碗要洁净,不能带有油、盐、碱和生水,抽打蛋白时应先快后慢不停顿,一鼓作气打成,应以蛋泡能立住筷子为准;2. 香椿较长,可改刀成7~8 厘米的段;3. 糊下勺时,应逐条粘匀,不能连在一起,以免影响形状;4. 因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
【蛋春鱼小贴士】
香椿不仅有特异香味,且营养丰富,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,尤其是维生素含量高。
【蛋春鱼的热量】
能量597.6千卡,蛋白质18.14克,脂肪40.9克,碳水化合物42.68克,膳食纤维3.62克,维生素A234微克,胡萝卜素1400微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.64毫克,烟酸2.27毫克,维生素C80毫克,维生素E18.82毫克,钙212.31毫克,磷327.5毫克,钾511.42毫克,钠1290.44毫克,镁92.81毫克,铁11.79毫克,锌4.74毫克,硒9.72微克,铜0.32毫克,锰0.88毫克, 蛋春鱼的做法,蛋春鱼怎么做