桂圆糯米粥的做法，桂圆糯米粥怎样做？

【桂圆糯米粥的做法】

1.将糯米淘洗干净；2.糯米入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮；3.待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。

【说明】

工艺：煮

口味：清香味

标签： 【神经衰弱食谱】 【贫血食谱】

【桂圆糯米粥的制作材料】

主料：糯米100克 桂圆肉15克

辅料：

调料：

【桂圆糯米粥怎么做好吃】

补益心脾，安神。适用于贫血等症，健康人服用有助于提高记忆力，增强体质。

【桂圆糯米粥小贴士】

【桂圆糯米粥的热量】

能量394.95千卡,蛋白质7.99克,脂肪1.15克,碳水化合物89.32克,叶酸18.7微克,膳食纤维1.1克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.19毫克,烟酸3.64毫克,维生素C4.05毫克,维生素E1.29毫克,钙31.85毫克,磷131毫克,钾156.35毫克,钠2.6毫克,镁57.25毫克,铁1.98毫克,锌1.64毫克,硒3.2微克,铜0.35毫克,锰1.6毫克, 桂圆糯米粥的做法，桂圆糯米粥怎么做