苹果胡萝卜泥的做法，苹果胡萝卜泥怎样做？

【苹果胡萝卜泥的做法】

1.将苹果去皮，擦成泥状。2.胡萝卜同样去皮擦成泥状。3.将苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。

【说明】

工艺：清蒸

口味：清香味

标签： 【婴儿食谱】 【6~9个月婴儿食谱】

【苹果胡萝卜泥的制作材料】

主料：苹果20克 胡萝卜100克

辅料：

调料：

【苹果胡萝卜泥怎么做好吃】

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

【苹果胡萝卜泥小贴士】

【苹果胡萝卜泥的热量】

能量47.4千卡,蛋白质1.04克,脂肪0.24克,碳水化合物11.5克,叶酸6.06微克,膳食纤维1.34克,维生素A688.6微克,胡萝卜素4134微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.03毫克,烟酸0.64毫克,维生素C13.8毫克,维生素E0.83毫克,钙32.8毫克,磷29.4毫克,钾213.8毫克,钠71.72毫克,镁14.8毫克,铁1.12毫克,锌0.27毫克,硒0.65微克,铜0.09毫克,锰0.25毫克, 苹果胡萝卜泥的做法，苹果胡萝卜泥怎么做