凤菇乌鸡汤的做法,凤菇乌鸡汤怎样做?

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凤菇乌鸡汤的做法

1. 将乌鸡收拾干净,切块;2. 凤尾菇洗净撒成大片;3. 火腿切成片;葱姜洗净分别切段、片;4. 菜心洗净,切成3厘米长的段;5. 锅中放入适量水烧开,将凤尾菇略烫后捞出备用;6. 将切好的乌鸡放入开水中烫3分钟捞出,用热水冲洗去除血沫;7. 锅中放入适量清水,加入鸡块、料酒、葱段、姜片炖2小时;8. 再加入盐、凤尾菇、火腿片再炖15分钟;9. 最后加入菜心、味精炖2分钟即可。

说明

工艺:原炖

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】 【肝调养食谱】 【肾调养食谱

凤菇乌鸡汤的制作材料

主料:乌骨鸡1200克

辅料:凤尾菇80克 火腿30克 油菜心30克

调料:盐5克 味精2克 料酒15克 大葱10克 姜8克

凤菇乌鸡汤怎么做好吃

凤菇乌鸡汤小贴士

凤菇乌鸡汤的热量

能量1379.54千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质273.86克,脂肪28.85克,碳水化合物7.18克,叶酸9.59微克,膳食纤维0.79克,胆固醇1283.7毫克,维生素A48.04微克,胡萝卜素206微克,硫胺素0.29毫克,核黄素2.48毫克,烟酸87.19毫克,维生素C11.42毫克,维生素E21.65毫克,钙249.76毫克,磷2626.58毫克,钾4026.58毫克,钠3356.96毫克,碘1.08微克,镁627.26毫克,铁28.51毫克,锌20毫克,硒95.52微克,铜3.18毫克,锰1毫克, 凤菇乌鸡汤的做法,凤菇乌鸡汤怎么做

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