韭菜炒青虾的做法，韭菜炒青虾怎样做？

【韭菜炒青虾的做法】

1. 青虾洗净。2. 韭菜洗净切断。3. 锅中放入植物油，下青虾煸炒，加适量精盐、味精，将熟时加入韭菜，炒熟即成。

【说明】

工艺：生炒

口味：咸鲜味

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【韭菜炒青虾的制作材料】

主料：青虾200克 韭菜100克

辅料：

调料：植物油20克 盐3克 味精2克

【韭菜炒青虾怎么做好吃】

此菜具有补肾温阳，调经助孕的作用。适用于治疗宫冷不孕、婚久不孕、怕冷、小腹疼痛、喜温喜按。

【韭菜炒青虾小贴士】

青虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

【韭菜炒青虾的热量】

能量197.36千卡,维生素B60.2毫克,蛋白质23.8克,脂肪2.2克,碳水化合物23.63克,叶酸61.2微克,膳食纤维3.3克,胆固醇232毫克,维生素A470微克,胡萝卜素1596微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.29毫克,烟酸5.27毫克,维生素C2毫克,维生素E23.17毫克,钙202.66毫克,磷631.08毫克,钾1607.5毫克,钠1348.33毫克,镁286.2毫克,铁18.35毫克,锌5.68毫克,硒36.78微克,铜6.98毫克,锰2.65毫克, 韭菜炒青虾的做法，韭菜炒青虾怎么做