冬笋炒鸡片的做法,冬笋炒鸡片怎样做?

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冬笋炒鸡片的做法

1.鸡肉洗净批切成薄片,置碗内,加精盐、蛋清、味精、干芡粉、少许水拌匀上浆;姜切丝、葱切段。2.冬笋洗净,切成与鸡片大小的薄片待用。3.炒锅置旺火上倒进花生油,烧至四成热,下鸡片划散即倒入漏勺,沥干油。4.原锅留少许余油置旺火上,下姜丝、葱段和笋片炒香,倒入绍酒,溅些滚水,加白糖、鸡精粉、盐,随放入鸡片翻匀,淋上些熟油和匀,装碟即成。

说明

工艺:滑炒

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【营养不良食谱】 【滋阴食谱】 【月经不调食谱】 【老人食谱

冬笋炒鸡片的制作材料

主料:鸡肉250克 冬笋150克

辅料:

调料:鸡蛋清30克 黄酒10克 白砂糖5克 鸡精2克 姜5克 大葱5克 盐2克 味精1克 淀粉(豌豆)5克 花生油50克

冬笋炒鸡片怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备花生油100克左右。

冬笋炒鸡片小贴士

冬笋炒鸡片的热量

能量998.43千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质58.83克,脂肪73.73克,碳水化合物24.9克,叶酸17.22微克,膳食纤维1.48克,胆固醇265.1毫克,维生素A141.45微克,胡萝卜素131.7微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.45毫克,烟酸15.09毫克,维生素C1.85毫克,维生素E22.71毫克,钙75.6毫克,磷493.76毫克,钾697.43毫克,钠1430.83毫克,碘46.33微克,镁58毫克,铁5.91毫克,锌3.09毫克,硒31.64微克,铜0.29毫克,锰0.48毫克, 冬笋炒鸡片的做法,冬笋炒鸡片怎么做

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