鲜蚝煲的做法,鲜蚝煲怎样做?

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鲜蚝煲的做法,鲜蚝煲怎样做?

鲜蚝煲的做法

1.生蚝(牡蛎)洗净,放入沸水内稍烫即捞起,用筲箕盛着,隔水候用;2.姜去皮,洗净,拍扁,切碎;3.葱洗净,切开两段;4.青蒜洗净切段;5.烧热瓦缸,下油,放入姜、蒜、葱头爆香,续下生蚝同爆,倾下小半碗清水,调适味,加盖煮七八分钟,加入剩下之葱炒匀,下些粉芡,熟油即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【补虚养身食谱】 【防癌抗癌食谱】 【美容养颜食谱】 【高脂血症食谱

鲜蚝煲的制作材料

主料:牡蛎(鲜)1000克

辅料:

调料:姜160克 大葱200克 青蒜30克 盐6克 味精2克

鲜蚝煲怎么做好吃

牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。

鲜蚝煲小贴士

鲜蚝煲的热量

能量855.96千卡,维生素B60.32毫克,蛋白质59.8克,脂肪22.65克,碳水化合物112.47克,叶酸28.6微克,膳食纤维9.63克,胆固醇1000毫克,维生素A366.2微克,胡萝卜素577微克,硫胺素0.27毫克,核黄素1.42毫克,烟酸16.47毫克,维生素C17.2毫克,维生素E8.34毫克,钙1489.72毫克,磷1247.58毫克,钾2743.32毫克,钠7187.29毫克,镁757.76毫克,铁74.76毫克,锌95.11毫克,硒868.18微克,铜81.61毫克,锰14.38毫克, 鲜蚝煲的做法,鲜蚝煲怎么做

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