花旗参黑鱼煲的做法,花旗参黑鱼煲怎样做?

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花旗参黑鱼煲的做法,花旗参黑鱼煲怎样做?

花旗参黑鱼煲的做法

1. 生鱼宰杀,去鳞、鳃,除去内脏,用水冲洗干净,然后切成大块;2. 花旗参片、枸杞子分别用水洗净;3. 鱼块放入砂煲内,倒入鸡汤,放在火上烧开,撇去表面浮沫;4. 再加入洗好的花旗参片、枸杞子,盖好盖,用小火煲1小时左右;5. 揭去盖,放入精盐、味精、调好口味即可。

说明

工艺:原炖

口味:原本味

标签: 【药膳调理】 【食疗食谱】 【补虚养身食谱】 【心调养食谱

花旗参黑鱼煲的制作材料

主料:黑鱼2500克

辅料:西洋参30克 枸杞子20克

调料:盐15克 味精2克

花旗参黑鱼煲怎么做好吃

本品需鸡汤约2000克,如果没有鸡汤可用清水代替。

花旗参黑鱼煲小贴士

西洋参:本品与藜芦相克。 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

花旗参黑鱼煲的热量

能量2181.96千卡,蛋白质466.08克,脂肪30.3克,碳水化合物13.35克,叶酸57.5微克,膳食纤维3.38克,胆固醇2275毫克,维生素A975微克,胡萝卜素2600微克,硫胺素0.57毫克,核黄素3.59毫克,烟酸63.31毫克,维生素C9.6毫克,维生素E24.62毫克,钙3817.3毫克,磷5841.88毫克,钾7913.98毫克,钠7330.27毫克,碘162.5微克,镁844.64毫克,铁18.75毫克,锌20.34毫克,硒617.07微克,铜1.47毫克,锰1.73毫克, 花旗参黑鱼煲的做法,花旗参黑鱼煲怎么做

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