【三色饭团的做法】
1. 准备温热的白饭，分成3等份，分别用保鲜膜包起，搓成球状。2. 在3个小碗内，分别放入黑芝麻，青海苔（紫菜），黄豆粉，再将圆球状的白饭团分别放入翻滚。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【幼儿食谱】
【三色饭团的制作材料】
主料：稻米100克 黑芝麻10克 紫菜(干)10克 黄豆粉5克
辅料：
调料：
【三色饭团怎么做好吃】
也可以用白芝麻，肉松，蛋松，鲑鱼松取代，变化多样，一次可多做一点，以保鲜膜包住之后冷冻，食用前再用微波炉加热即可。
【三色饭团小贴士】
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【三色饭团的热量】
能量440.7千卡,蛋白质13.62克,脂肪6.44克,碳水化合物86.59克,叶酸54.98微克,膳食纤维4.61克,维生素A25.95微克,胡萝卜素156微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.19毫克,烟酸3.34毫克,维生素C0.2毫克,维生素E7.37毫克,钙127.75毫克,磷216.35毫克,钾412.9毫克,钠75.86毫克,碘434.6微克,镁79.95毫克,铁10.46毫克,锌2.75毫克,硒3.55微克,铜0.71毫克,锰3.61毫克, 三色饭团的做法，三色饭团怎么做