南瓜蒸菜的做法,南瓜蒸菜怎样做?

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南瓜蒸菜的做法,南瓜蒸菜怎样做?

南瓜蒸菜的做法

1.南瓜去皮,洗净,切成适当的块,加入米粉、精盐拌匀,装盘上屉蒸。2.葱切丝、香菜切小段,用料酒、香油、味精调成味汁,待米粉南瓜蒸熟后,浇在碗中即可。

说明

工艺:粉蒸

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【补气食谱】 【脾调养食谱】 【糖尿病食谱】 【补虚养身食谱

南瓜蒸菜的制作材料

主料:南瓜500克

辅料:籼米粉(干、细)50克

调料:大葱10克 料酒10克 香菜10克 香油5克 盐3克 味精1克

南瓜蒸菜怎么做好吃

南瓜蒸菜小贴士

南瓜蒸菜的热量

能量335.98千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质8.24克,脂肪5.61克,碳水化合物67.12克,叶酸70.62微克,膳食纤维4.41克,维生素A760.4微克,胡萝卜素4572.4微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.22毫克,烟酸2.37毫克,维生素C45.1毫克,维生素E5.37毫克,钙98.06毫克,磷153.94毫克,钾785.16毫克,钠1273.64毫克,碘0.15微克,镁56.53毫克,铁3.1毫克,锌1.93毫克,硒4.13微克,铜0.22毫克,锰0.79毫克, 南瓜蒸菜的做法,南瓜蒸菜怎么做

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