干贝豆腐汤的做法,干贝豆腐汤怎样做?

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干贝豆腐汤的做法,干贝豆腐汤怎样做?

干贝豆腐汤的做法

1. 干贝于蒸笼蒸软后剥丝备用;2. 豆腐压碎;3. 猪肉剁馅;4. 豆腐、肉馅、味精、细盐、鸡油、高汤一起拌匀备用;5. 碗中放上玻璃纸干贝摆中间;6. 馅料放于干贝上入蒸笼蒸20分钟;7. 取出倒扣入盘中去玻璃纸,即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【特色菜】 【气血双补食谱】 【营养不良食谱】 【骨质疏松食谱】 【滋阴食谱

干贝豆腐汤的制作材料

主料:干贝50克

辅料:豆腐(南)300克 猪肉(瘦)100克

调料:味精2克 盐3克 鸡油10克

干贝豆腐汤怎么做好吃

1. 干贝的天然鲜美与豆腐中大豆蛋白有机的结合,产生出新的清香口味;2. 滋阴补气,生津壮体。

干贝豆腐汤小贴士

干贝豆腐汤的热量

能量532.36千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质66克,脂肪24.8克,碳水化合物16.28克,叶酸85.5微克,膳食纤维4.8克,胆固醇255毫克,维生素A49.5微克,硫胺素0.72毫克,核黄素0.26毫克,烟酸9.56毫克,维生素E18.26毫克,钙386.16毫克,磷669.08毫克,钾1252毫克,钠1562.53毫克,碘1.7微克,镁186.2毫克,铁9.45毫克,锌6.82毫克,硒51.41微克,铜12.17毫克,锰0.36毫克, 干贝豆腐汤的做法,干贝豆腐汤怎么做

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