川式拌豇豆的做法,川式拌豇豆怎样做?

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川式拌豇豆的做法

1. 将豇豆去根洗净切成段;2. 炒锅添水烧开,放入豇豆盖盖煮5分钟,捞出控水装盘,加姜末、酱油、醋、白糖、精盐、味精、香油、辣椒油拌匀即可。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【肾调养食谱】 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【糖尿病食谱】 【利尿食谱

川式拌豇豆的制作材料

主料:豇豆250克

辅料:

调料:姜5克 盐4克 醋8克 香油5克 味精2克 辣椒油15克 酱油5克 白砂糖4克

川式拌豇豆怎么做好吃

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

川式拌豇豆小贴士

川式拌豇豆的热量

能量281.44千卡,蛋白质8.56克,脂肪20.8克,碳水化合物20.7克,叶酸165.27微克,膳食纤维5.9克,维生素A112.1微克,胡萝卜素668微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.24毫克,烟酸3.74毫克,维生素C47.7毫克,维生素E27.55毫克,钙77.19毫克,磷177.03毫克,钾340.52毫克,钠2050.73毫克,碘0.12微克,镁88.88毫克,铁2.33毫克,锌1.55毫克,硒2.2微克,铜0.37毫克,锰1.41毫克, 川式拌豇豆的做法,川式拌豇豆怎么做

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