铝箔烤鲑鱼的做法,铝箔烤鲑鱼怎样做?

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铝箔烤鲑鱼的做法

1. 将生鲑鱼(三文鱼)泡在腌料内约5-10分钟。洋葱和胡萝卜切丝,再刻一朵花形的胡萝卜,备用,生香菇削切成小块。2. 豌豆用水煮熟后,切成易食用的大小。3. 在适当大小的铝稍纸上涂抹薄薄的一层沙拉油后,铺上洋葱,胡萝卜,泡好的生鲑鱼,再铺上装饰用的胡萝卜,香菇,豌豆后,包起来,放入烤箱内烤8-10分钟即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【幼儿食谱】 【益智补脑食谱】 【补虚养身食谱】 【健脾开胃食谱

铝箔烤鲑鱼的制作材料

主料:鲑鱼30克

辅料:洋葱(白皮)10克 胡萝卜10克 香菇(鲜)8克 豌豆5克

调料:酱油2克 白酒1克 色拉油5克

铝箔烤鲑鱼怎么做好吃

铝箔烤鲑鱼小贴士

铝箔烤鲑鱼的热量

能量105.26千卡,蛋白质6.03克,脂肪7.41克,碳水化合物3.47克,叶酸10.97微克,膳食纤维0.62克,胆固醇20.4毫克,维生素A84.45微克,胡萝卜素426微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.07毫克,烟酸1.72毫克,维生素C2.88毫克,维生素E3.94毫克,钙12.09毫克,磷67.61毫克,钾166.99毫克,钠142.05毫克,碘0.21微克,镁19.86毫克,铁0.55毫克,锌0.59毫克,硒9.32微克,铜0.04毫克,锰0.12毫克, 铝箔烤鲑鱼的做法,铝箔烤鲑鱼怎么做

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