砂锅白菜汤的做法,砂锅白菜汤怎样做?

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砂锅白菜汤的做法,砂锅白菜汤怎样做?

砂锅白菜汤的做法

1. 白菜切成2厘米厚的菜墩,码入汤盘内;2. 盘内加入精盐、味精、料酒,上屉蒸熟,取出备用;3. 小海米用开水浸泡备用;4. 皮肚切块;5. 玉兰片切成片;6. 冬菇洗净,去蒂改刀;7. 炒锅放在火上,放油,下入葱末炝锅,烹入料酒,添入高汤,下入小海米,加盖焖一会儿;8. 下入皮肚、冬菇、笋片,加入味精、精盐、姜汁烧开;9. 放入牛奶,撇去浮沫,出锅;10. 蒸好的白菜墩放放沙锅内,把锅内烹好的料浇入砂锅内,随吃上桌。

说明

工艺:砂锅

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【清热解毒食谱】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【骨质疏松食谱

砂锅白菜汤的制作材料

主料:白菜350克

辅料:虾米50克 猪肚50克 玉兰片50克 香菇(鲜)20克 牛奶50克

调料:色拉油20克 盐3克 味精1克 大葱5克 姜5克 料酒10克

砂锅白菜汤怎么做好吃

砂锅白菜汤小贴士

砂锅白菜汤的热量

能量444.98千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质37.94克,脂肪25.25克,碳水化合物25.47克,叶酸97.41微克,膳食纤维9.36克,胆固醇415毫克,维生素A95.45微克,胡萝卜素431.7微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.47毫克,烟酸6.59毫克,维生素C110.05毫克,维生素E19.1毫克,钙537.76毫克,磷581.64毫克,钾472.71毫克,钠3967.08毫克,碘41.25微克,镁175.83毫克,铁11.38毫克,锌4.96毫克,硒46.82微克,铜1.41毫克,锰1.44毫克, 砂锅白菜汤的做法,砂锅白菜汤怎么做

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