滑肉薯片的做法,滑肉薯片怎样做?

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滑肉薯片的做法,滑肉薯片怎样做?

滑肉薯片的做法

1. 瘦肉切成片,用1茶匙酱油及少许淀粉拌匀待用,薯仔(甘薯)去皮,切成薄片,葱切成段,雪菜(芥菜)剁碎。2. 烧热镬,放入2汤匙油炒熟肉片,盛起。3. 将1汤匙油加入镬中,爆香蒜茸,将咖喱粉及薯片放入炒香,倒下调料(盐、酱油、糖),略煮至薯片粘,放入瘦肉片,葱段及雪菜末炒匀,即可上碟。

说明

工艺:

口味:咖喱味

标签: 【幼儿食谱】 【滋阴食谱】 【贫血食谱】 【便秘食谱

滑肉薯片的制作材料

主料:猪肉(瘦)150克 甘薯400克 芥菜10克

辅料:

调料:大葱10克 大蒜(白皮)5克 盐3克 酱油3克 白砂糖3克 咖喱5克

滑肉薯片怎么做好吃

甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

滑肉薯片小贴士

滑肉薯片的热量

能量488.14千卡,维生素B60.65毫克,蛋白质34.65克,维生素B120微克,脂肪10.79克,碳水化合物72.34克,叶酸102.96微克,膳食纤维11.11克,胆固醇121.5毫克,维生素A578.05微克,胡萝卜素3073.4微克,硫胺素1.04毫克,核黄素0.22毫克,烟酸9.28毫克,维生素C19.85毫克,维生素E0.64毫克,钙142.49毫克,磷426.91毫克,钾959.38毫克,钠1728.82毫克,碘4.22微克,镁126.38毫克,铁7.47毫克,锌5.46毫克,硒15.45微克,铜0.43毫克,锰0.5毫克, 滑肉薯片的做法,滑肉薯片怎么做

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