宫爆豆腐丁的做法,宫爆豆腐丁怎样做?

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宫爆豆腐丁的做法,宫爆豆腐丁怎样做?

宫爆豆腐丁的做法

1. 将豆腐切成1厘米见方的丁;2. 将胡萝卜切成0.5厘米见方的丁;3. 将胡萝卜、豌豆粒分别用开水焯下一下,捞出,投凉,控净水分;4. 旺火坐勺,加适量油,烧至七成热时放入豆腐丁炸,呈金黄色时捞出,控净油;5. 原勺留底油,用葱、姜,蒜炝锅,加入盐、白糖、辣椒酱、胡萝卜丁、豌豆粒、豆腐丁,添适量汤,加入适量盐;6. 烧开,用水淀粉勾芡,点味精,淋明油,出勺装盘即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【健脾开胃食谱】 【青少年食谱】 【更年期食谱

宫爆豆腐丁的制作材料

主料:豆腐(北)300克

辅料:胡萝卜80克 豌豆100克

调料:植物油80克 盐2克 白砂糖15克 辣椒酱2克 淀粉(玉米)10克 大葱5克 姜5克 味精2克

宫爆豆腐丁怎么做好吃

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

宫爆豆腐丁小贴士

宫爆豆腐丁的热量

能量571.28千卡,维生素B60.16毫克,蛋白质36.88克,脂肪24.88克,碳水化合物62.12克,叶酸206.59微克,膳食纤维12.6克,维生素A606.99微克,胡萝卜素3641.5微克,硫胺素0.65毫克,核黄素0.18毫克,烟酸3.31毫克,维生素C24.75毫克,维生素E26.8毫克,钙375.68毫克,磷491.48毫克,钾828.6毫克,钠1192.07毫克,碘0.9微克,镁249.25毫克,铁7.71毫克,锌3.76毫克,硒9.78微克,铜0.49毫克,锰1.27毫克, 宫爆豆腐丁的做法,宫爆豆腐丁怎么做

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