【妙香红枣羹的做法】
1. 把酸枣仁洗净，去杂质；2. 红枣洗净，去核；3. 枸杞洗净，放温水中泡软；4. 把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内，加入适量冷水，置旺火上烧沸；5. 再用小火煎煮25分钟，最后加入白糖，搅拌均匀，即可盛起食用。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【冬季养生食谱】 【神经衰弱食谱】 【失眠食谱】 【自汗盗汗食谱】
【妙香红枣羹的制作材料】
主料：酸枣仁10克 枸杞子15克 桂圆肉10克 枣（干）10克
辅料：
调料：白砂糖10克
【妙香红枣羹怎么做好吃】
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
【妙香红枣羹小贴士】
【妙香红枣羹的热量】
能量136.4千卡,蛋白质2.86克,脂肪0.38克,碳水化合物33.74克,叶酸4.87微克,膳食纤维3.36克,维生素A243.95微克,胡萝卜素1463.5微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.19毫克,烟酸1.58毫克,维生素C11.3毫克,维生素E0.28毫克,钙21.3毫克,磷49.25毫克,钾130.9毫克,钠39.2毫克,镁23.8毫克,铁1.49毫克,锌0.36毫克,硒2.42微克,铜0.24毫克,锰0.22毫克, 妙香红枣羹的做法，妙香红枣羹怎么做